|
10st 1.5lb (1.5 *ON* at WW!) I had done lots of activity but felt a bit bloated on Wed so was pleased today that I did have a result after all:) Only 2.5 to go to my home goal!
|
64.2 kg
これまでの減量分: 17.0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 12日:
|
1476 kcal
|
脂質: 36.35g | たんぱく質: 56.55g | 炭水化物: 225.41g.
朝食: Chocolate Weetabix, Blueberry Yoghurt, UHT Skimmed Milk. 昼食: Coffee Cake, Cheese Singles, Onions, Tomato Ketchup, Fresh Pork Sausage, White Finger Rolls. 夕食: Pro-Activ Mini Drink, Veggie Patty 6" Sub with Cheese & Salad. 軽食/その他: Grapes, Bananas. もっと...
|
|
2123 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, 運動マシン（低速） - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, Archery - 10 分, ボートやカヌー - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 20 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|