2017年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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751 kcal
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脂質: 35.06g | たんぱく質: 47.37g | 炭水化物: 66.96g.
朝食: Коктейль Wellness От Орифлейм. 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Брокколи на Пару, Гречневая Каша, Тыквенная Каша. 夕食: Селедка под Шубой, Вареное Яйцо, Помидоры, Куриная Отбивная, Свекла Вареная. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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