2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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3056 kcal
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脂質: 102.83g | たんぱく質: 280.79g | 炭水化物: 234.14g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Schoko. 昼食: Dextro Energy Traubenzucker, Saupiquet Thunfisch-Filets in Olivenöl, Viva Vital Eiweißbrot, Gekochtes Ei, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Golden Sun Parboiled Reis, Gemischter Salat mit Dressing, Gartenkrone Sonnenmais, Maggi Reis Djuvec Art, Bauernglück Puten-Geschnetzeltes. 軽食/その他: TiP Schokoladen Lebkuchen Zartbitter, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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