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MC day 2
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57 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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1055 kcal
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脂質: 91.44g | たんぱく質: 43.27g | 炭水化物: 14.92g.
朝食: Good Some 第一道冷壓椰子油, 愛許Echire 奶油（無鹽）, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞士蓮 90%巧克力片, Nature's Way MCT oil. 昼食: 全聯 上等鵝油香蔥, 洋菇, 青江菜, 全聯 地瓜葉, 水蓮, 全聯 帶皮豬五花肉條. 夕食: 洋菇, 水蓮, 全聯 地瓜葉, 青江菜, 鮭魚. 軽食/その他: Madre labs Omega-3 fish oil, 盛香珍 無調味核桃, 檸檬. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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