2017年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 3日:
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1770 kcal
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脂質: 63.30g | たんぱく質: 64.24g | 炭水化物: 219.78g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Cachi, Aia Involtini di Pollo con Pancetta e Salvia, Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Comune, Barilla Pasta, Nonno Nanni Stracchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Zucca Gialla, Pasta di Pane Dolce con Ripieno di Carne (al Vapore). 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 軽食/その他: Miele, Vino Bianco da Tavola. もっと...
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1846 kcal
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運動:
運転 - 48 分, テレビで見る - 1 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 26 分, 立つ - 55 分, 座る - 2 時間 30 分, 睡眠 - 11 時間 20 分, 休憩 - 5 時間 11 分, 読む - 10 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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