2017年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 3日:
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2486 kcal
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脂質: 124.53g | たんぱく質: 171.66g | 炭水化物: 173.59g.
朝食: Dimes Premium Üzüm Suyu, Namet Hindi Füme, Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Bulgur Pilavı, Et Haşlama, Tavuk Çorbası. 夕食: Sardalya, Düğün Çorbası. 軽食/その他: Ceviz, Hardline Whey 3 Matrix, Yer Fıstığı, Torku Günlük Süt. もっと...
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4077 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 49 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 11 時間 41 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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