2017年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 3日:
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1248 kcal
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脂質: 33.44g | たんぱく質: 85.53g | 炭水化物: 153.32g.
朝食: Кофе с Молоком, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 夕食: Куриная Грудка на Гриле. 軽食/その他: Фейхоа, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Хурма, Банан. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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