Spochtskanoneの日記, 2017年 12月 3日

Spochtskanoneさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2017年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.1 kg これまでの減量分: 15.2 kg. 残り: 3.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 3日:

1729 kcal

脂質: 100.79g | たんぱく質: 53.24g | 炭水化物: 145.03g. 昼食: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. 夕食: Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Spiegelei. もっと...

2308 kcal

運動: 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Spochtskanoneの体重の記録

全ての履歴を表示

Spochtskanoneの日記, 2017年 12月 3日

コメントを投稿

Spochtskanoneの体重の記録