bellamilkaの日記, 2017年 12月 3日

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2017年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.8 kg これまでの減量分: 7.7 kg. 残り: 9.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 3日:

873 kcal

脂質: 30.91g | たんぱく質: 30.02g | 炭水化物: 146.31g. 朝食: Banaan. 昼食: Komkommer (met Schil), Melkan Roomboter Ongezouten, Sinnack Ciabatta, Aldi Gegrilde Kipfilet. 夕食: AH Kruidenboter, Plus Pistolets Wit, Pompoensoep. 軽食/その他: Kellogg's Coco Pops Reep. もっと...

2600 kcal

運動: 立つ - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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