2017年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 2日:
|
1027 kcal
|
脂質: 23.42g | たんぱく質: 105.21g | 炭水化物: 95.53g.
朝食: Изюм (без Косточек), Лидкон Овсяные Хлопья , Евроопт Банан, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Паштет Куриный с Помидорами. 昼食: Морковь, Яичный Желток, Чеснок, Камако Горчица Русская, Куриная Грудка на Пару, Куриный Бульон, Яичный Белок, Савушкин Йогурт Греческий 2%. 夕食: Савушкин Творог Хуторок 1%, Замороженная Вишня, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Зеленый Чай. 軽食/その他: Olimp Sport Nutrition BCAA, Levelup Протеин Комплекс. もっと...
|
|
2738 kcal
|
運動:
休憩 - 11 時間 51 分, トレッドミル - 1 時間, ボディービル - 1 時間 50 分, フラフープ - 19 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|