2017年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 2日:
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921 kcal
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脂質: 37.12g | たんぱく質: 47.27g | 炭水化物: 103.51g.
朝食: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. 昼食: Toasted White Bead (No Salt), Scrambled Egg (Whole, Cooked). 夕食: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Not Eaten). 軽食/その他: Nestle Butterfinger (Fun Size), Peter Paul Mounds (Fun Size). もっと...
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1601 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 5 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 25 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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