Cristiane BFの日記, 2017年 12月 2日

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2017年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

46.8 kg これまでの減量分: 9.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 2日:

1391 kcal

脂質: 14.16g | たんぱく質: 21.69g | 炭水化物: 192.91g. 朝食: Qualitá Pão de Queijo. 昼食: Brahma Brahma Chopp, Mania Light Salpicão sem Passas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Yoki Farinha de Mandioca, Vapza Feijão Preto. 夕食: Pernambuquinha Tapioca. 軽食/その他: Cooked Corn, Três Marias Queijo Coalho. もっと...

1484 kcal

運動: トレッドミル - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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