2017年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 2日:
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1300 kcal
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脂質: 38.91g | たんぱく質: 76.87g | 炭水化物: 178.71g.
朝食: Muesli (Fruits Secs et Noix), Café. 昼食: Pâtes (Cuites), Picard Côtes de Porc Désossées Marinées au Thym et au Romarin. 夕食: Monique Ranou Pâté de Campagne, Ciabatta, Herta Le Bon Paris, Aldi Crêpes Jambon Fromage. 軽食/その他: Noix, Pomme, Datte, Vrai Yaourt au Lait de Brebis Nature. もっと...
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2048 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, 踏み台昇降 - 15 分, 腹筋 - 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 走る - 時速10km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 25 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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