2017年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 2日:
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1271 kcal
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脂質: 38.53g | たんぱく質: 121.13g | 炭水化物: 119.01g.
朝食: Clémentines, Pure Via Stevia, Cacao en Poudre (Non Sucré), Alsa Levure Chimique, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Baie de Goji, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Oeuf, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. 昼食: Leader Price Chocolat Noir 70%, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Carrefour Aiguillettes de Poulet, Wasa Tartine Croustillante au Seigle, Jardin Bio Galettes Riz Complet Quinoa, Oignons, Courgette, Huile d'Olive Extra Vierge, Poivrons. 夕食: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Oignons, Courgette, Huile d'Olive Extra Vierge, Lidl Filet de Colin d'alaska , Poivrons. 軽食/その他: Jardin Bio Galettes Riz Complet Quinoa, Amandes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pommes Granny-Smith , Fleury Michon Blanc de Dinde (40g). もっと...
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2015 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 腹筋 - 6 分, 縄跳び (なわとび) - 6 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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