2017年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 2日:
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1621 kcal
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脂質: 45.03g | たんぱく質: 72.82g | 炭水化物: 239.65g.
朝食: Böğürtlen Reçeli, Sütaş Kaşar Peyniri, Menemen, Zeytin, Beyaz Peynir, Ekmek Fullkorns. 昼食: Tarhana Çorbası. 夕食: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 軽食/その他: Kivi Meyvesi, Elma, Mandalina, Muz, Eti Sütlü Çikolata, Somon Balık Yağı, Pembe Greyfurt Suyu. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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