2017年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 2日:
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1204 kcal
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脂質: 70.38g | たんぱく質: 92.57g | 炭水化物: 48.37g.
朝食: Café. 昼食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Maria Mole, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis, Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Berinjela Cozida, Tomates, Churrasco, Cebolas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Doce de abóbora low carb, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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