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Ik weer wel dar alle kleine beetjes helpen maar deze maand nog 2 1/2 kilo afvallen is op deze manier echt niet mogelijk
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82.5 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 82.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 2日:
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1250 kcal
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脂質: 74.46g | たんぱく質: 62.98g | 炭水化物: 89.89g.
朝食: Lidl Volle Franse Kwark, Lijnzaad Zaden, Appel, Havermout, Banaan. 昼食: Prei, Kokosolie, Ei, Rode Paprika, Volkoren Brood, Milbona Karnemelk, Rode Uien. 夕食: Jumbo Mais Korrels, Knoflook, Courgette, Lidl Extra Mager Rundergehakt, Jalapeno Peper, Sjalotten, Olijfolie, Tomaten. 軽食/その他: Lidl Griekse Yoghurt 2%. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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