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Spochtskanone
日記
2017年 12月 2日
Spochtskanoneの日記, 2017年 12月 2日
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2017年 12月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.6 kg
これまでの減量分:
15.7 kg
.
残り:
2.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 12月 2日:
2211 kcal
脂質: 88.75g | たんぱく質: 65.50g | 炭水化物: 279.25g.
昼食:
Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen.
もっと...
2410 kcal
運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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