2017年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 2日:
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1240 kcal
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脂質: 47.00g | たんぱく質: 39.49g | 炭水化物: 169.29g.
朝食: Patatesli Börek. 昼食: Yeşil Yapraklı Marul, %100 Kepekli Ekmek, Eker Keşkül, Etli Türlü, Sütlü Çorba. 軽食/その他: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. もっと...
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3452 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 走る - 時速10km - 15 分, Spor aletleri - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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