|
cintura 95
braço 38
Coxa 77
quadril 133.5
quadril m2 128.5
|
98.7 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
|
882 kcal
|
脂質: 60.91g | たんぱく質: 60.53g | 炭水化物: 21.17g.
朝食: Melão Cantalupo, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Nestlé Iogurte Natural Integral, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Santa Clara Nata, Café. 昼食: Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Bacon em Cubos, Scala Queijo Colonial, Rúcula, Tomates, Alface. 夕食: Casa Da Ovelha Queijo tipo Labneh, Ovo Frito. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|