2012年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.4 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 11日:
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4026 kcal
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脂質: 139.88g | たんぱく質: 233.95g | 炭水化物: 263.15g.
朝食: Coffee, White Icing, Pineapple, Bagel. 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Feta Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Caesar Salad Dressing, American Cheese, Turkey Sandwich with Spread. 夕食: Tomatoes, Scallions or Spring Onions, Venison/Deer Steak, Olive Oil, Egg White, Egg. 軽食/その他: Avocados, Beer, Red Table Wine, Kit Kat Mini, Vanilla Sandwich Cookie. もっと...
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4310 kcal
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運動:
座る - 2 時間 15 分, デスクワーク - 9 時間 20 分, 走る - 時速10km - 29 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 16 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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