2017年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
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1662 kcal
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脂質: 94.28g | たんぱく質: 72.43g | 炭水化物: 105.68g.
朝食: Ameixa Seca, Amêndoas, Castanhas de Caju, Amendoim, Catarinense Ômega 3, União Açúcar Fit, Café. 昼食: Sal, Moqueca de Peixe, Óleo de Coco, Água, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ceifeiro Semente de Chia, Tomates, Alface Americana. 夕食: Azeite de Oliva, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Catchup, Orégano, Cebolas, Queijo Mozzarella, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pavioli Massa para Pizza Integrale, Heineken Cerveja Heineken (355ml), orégano. 軽食/その他: Água, Castanhas de Caju, Amêndoas, Cacau Show Bendito Cacau 85%. もっと...
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1826 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 22 時間 20 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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