2017年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
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2078 kcal
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脂質: 61.45g | たんぱく質: 61.32g | 炭水化物: 327.21g.
朝食: Sapori Cavallucci alle Noci, Cornetto alla Nutella, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Melograno, Coop Gorgonzola Dop, Carciofi, Pane Comune, Pizza al Pomodoro. 夕食: Realforno Fiorentine di Pasta Sfoglia, Latte Scremato, Orzo, Nestlé Fitness Cioccolato Fondente. もっと...
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2111 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 55 分, 座る - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 家事 - 15 分, デスクワーク - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間 40 分, 休憩 - 1 時間 21 分, 運転 - 1 時間 49 分, 立つ - 35 分, 読む - 1 時間 55 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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