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Cada vez está ficando mais difícil de fazer os finais de semana sem doce q eu costumo fazer mas mesmo assim estou indo bem......Hj com 61,95Kg e qnd comecei estava com 78,15Kg, já foram eliminados 16,2Kg....Só q agora vou ter q dar uma freiada pq se não a calça 42 q comprei pro Natal e Ano Novo vai ficar folgada.....
Ai q delicia!!!! Vai td mundo falar...Nossa!!!!Como vc emagreceu!!!!!
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62.0 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
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1874 kcal
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脂質: 50.09g | たんぱく質: 49.30g | 炭水化物: 313.41g.
朝食: Ovomaltine Flocos Crocantes, Wickbold Bisnaguinha Integral, ades original, qualy light. 昼食: Batatas Fritas Caseiras, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Água da Torneira, Laranjas. 夕食: Argenzio Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Fruta. 軽食/その他: Doce de Abobora, Butter Toffees Chocolate, Seven Boys Sequilhos, Maçãs Gala, Água da Torneira, Pêssego. もっと...
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1827 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 43 分, Power Walking - 7 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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