2017年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
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1343 kcal
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脂質: 64.32g | たんぱく質: 91.42g | 炭水化物: 96.84g.
朝食: Liane Biscoito de Maizena sem Lactose , Café, Jussara Leite Semidesnatado. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Piracanjuba Creme de Leite, Serramar Manteiga, Carne de Porco. 夕食: Clara de Ovo, Ovo Mexido. 軽食/その他: Jussara Leite UHT Semidesnatado, Piracanjuba Creme de Leite, Finn Adoçante Culinário Sucralose e Stevia , Sococo Coco Ralado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Procorps Special Flavor 3W Protein, Batata Doce. もっと...
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2232 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, 腹筋 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, ボディービル - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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