2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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1361 kcal
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脂質: 71.40g | たんぱく質: 78.51g | 炭水化物: 99.98g.
昼食: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Kibe Frito, Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Manteiga Crua, Alface. 夕食: Leite Integral, Linea Shake de Chocolate. 軽食/その他: Sprite Sprite Zero (Lata), Bolinha de Queijo, Coxinha de Festa, Sadia Mini Kibe, Melancia. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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