2017年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
|
3120 kcal
|
脂質: 176.84g | たんぱく質: 93.20g | 炭水化物: 283.06g.
朝食: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Яблоко, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Чай с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 昼食: Сушка, Barilla Макароны Отварные, Махеевъ Кетчуп Томатный, Свежая Ветчина. 夕食: Семечки, Таврия Колбаса Московская, Пиво, Ариант Домашние Пельмени. 軽食/その他: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Миндаль, Хурма. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|