2017年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
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1077 kcal
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脂質: 74.26g | たんぱく質: 77.56g | 炭水化物: 23.65g.
朝食: Creme de leite com leite de coco, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Salame tipo Italiano. 昼食: Chá NRG, Chá Verde e Chá Preto, Shake de Doce de Leite, Protein Powder. 夕食: Tirolez Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido, Tomates. 軽食/その他: Creme de leite com leite de coco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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