2017年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
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1587 kcal
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脂質: 54.06g | たんぱく質: 107.83g | 炭水化物: 175.02g.
朝食: 煮鸡蛋, 德运 脱脂牛奶, 紫薯. 昼食: 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 芒果, 蔬菜沙拉, 丘比牌 焙煎芝麻汁, 黄鳍金枪鱼/吞拿鱼, 鳄梨/牛油果. 夕食: 红薯／地瓜, 蔬菜沙拉, 胡萝卜, 鹰嘴豆（罐头包装）, 炖鸡胸肉（不吃皮）. 軽食/その他: 苹果, 火腿芝士三明治. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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