2017年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
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1085 kcal
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脂質: 34.04g | たんぱく質: 120.01g | 炭水化物: 73.72g.
朝食: Свити, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняное Масло, Цветная Капуста, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Горбуша, Магнит Яблоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Каждый День Грецкие Орехи, Куриное Филе. もっと...
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1581 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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