2017年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
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3698 kcal
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脂質: 82.38g | たんぱく質: 171.59g | 炭水化物: 543.81g.
朝食: Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Zarte Haferflocken , Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Combino Penne Rigate. もっと...
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3697 kcal
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運動:
立つ - 10 時間 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 浴びる - 20 分, 料理 - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 55 分, 座る - 2 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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