2017年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
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814 kcal
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脂質: 16.79g | たんぱく質: 33.01g | 炭水化物: 126.92g.
朝食: Küp Şeker, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nimet Lavaş, Mis Üçgen Peynir. 昼食: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Yoğurt, Peyman Cezerye. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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