2017年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
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1759 kcal
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脂質: 52.48g | たんぱく質: 144.61g | 炭水化物: 183.21g.
朝食: Carnivor Whey Protein Isolate. 昼食: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Singkong, Nasi Putih. 夕食: L-Men 2Go, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. 軽食/その他: L-Men Amino Bar, Tempe Goreng, Otak-Otak, Siomay, Batagor, Tahu Kukus, Carnivor Whey Protein Isolate, Telur Gulung tanpa Daging. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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