2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
|
1116 kcal
|
脂質: 70.80g | たんぱく質: 94.36g | 炭水化物: 24.65g.
朝食: Kiwi, Tirolez Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo Prato, Tirolez Queijo Prato, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 昼食: Contra-filé, Hellmann's Molho para Salada Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Liza Maionese Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Perdigão Peito de Peru Defumado. 軽食/その他: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|