2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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1785 kcal
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脂質: 48.29g | たんぱく質: 54.87g | 炭水化物: 287.52g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sapori Cavallucci alle Noci. 昼食: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Clementine, Coop Gorgonzola Dop, Pane Comune, Conad Insalata Classica, Zucca Gialla, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Marmellata di Arance, Castagne Arrosto, Gentilini Fette Integrali, Sapori Cavallucci alle Noci, Orzo, Latte Scremato. もっと...
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1959 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, 座る - 1 時間 40 分, テレビで見る - 1 時間 35 分, ウォーキング - 15 分, 運転 - 1 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 35 分, デスクワーク - 6 時間, 読む - 1 時間, 立つ - 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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