2017年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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375 kcal
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脂質: 22.64g | たんぱく質: 23.64g | 炭水化物: 18.62g.
朝食: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Café com Leite Desnatado. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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