2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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806 kcal
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脂質: 43.05g | たんぱく質: 81.82g | 炭水化物: 27.51g.
昼食: Abóbora Cabotia, Swift Carne Moída de Patinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Cebola, Cebolinha Verde, Pimenta Preta, Sal. 夕食: Abóbora Cabotia, Alface Americana, Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Swift Carne Moída de Patinho. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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