2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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1348 kcal
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脂質: 49.81g | たんぱく質: 153.14g | 炭水化物: 69.23g.
朝食: Manga Palmer. 昼食: Almôndegas com Molho (Mistura), Tomates Cereja, Alface, Quiabo Cozido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pêssegos. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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