2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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2354 kcal
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脂質: 62.76g | たんぱく質: 94.89g | 炭水化物: 365.08g.
朝食: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ispanak, Bazlama. 夕食: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Dana Kavurma. 軽食/その他: Waffle, Muz, Trabzon Hurması. もっと...
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体重に変化ありません
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