2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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1100 kcal
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脂質: 45.13g | たんぱく質: 62.90g | 炭水化物: 106.38g.
朝食: Vivri Shake Me, Vivri Power Me. 昼食: Arándanos, Zarzamora, Piña, Manzana, Huevo Revuelto, Ensalada de Nopales, Tampiqueña. 夕食: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Vivri Cleanse Me. 軽食/その他: Barcel Semilla de Calabaza. もっと...
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1575 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 10 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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