2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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756 kcal
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脂質: 52.25g | たんぱく質: 48.26g | 炭水化物: 23.86g.
昼食: Ovo Frito, Abobrinha, Sunny Day Requeijão, Queijo Meia Cura. 軽食/その他: Marilan Bolacha Cream Cracker, Seara Presunto Cozido, Goiaba Branca, Queijo Minas. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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