2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
|
730 kcal
|
脂質: 42.83g | たんぱく質: 68.34g | 炭水化物: 14.58g.
昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Queijo Minas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). もっと...
|
週に4.1 kg減量中
|