2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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1108 kcal
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脂質: 38.51g | たんぱく質: 84.73g | 炭水化物: 108.43g.
朝食: Домик в деревне Молоко 0,5%, Диетическая Творожная Запеканка, Кофе. 昼食: Магнит Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Био Баланс Кефирный 1%. 夕食: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 軽食/その他: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. もっと...
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1676 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, フラフープ - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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