2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 56.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
|
1806 kcal
|
脂質: 66.92g | たんぱく質: 104.89g | 炭水化物: 199.90g.
朝食: Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Сало Белорусское, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сарафаново Молоко 2,5%. 昼食: Greenfield Чай Черный, Приготовленные Баклажаны, Рококо Рулет из Курицы со Специями и Травами, Увелка Каша Пшеничная на Воде. 夕食: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Форель на Пару, Увелка Каша Пшеничная на Воде. 軽食/その他: 4 Сезона Черная Смородина, 4 Сезона Клюква Замороженная, Мёд, Королек, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Козий Сыр (Твердый), Кубанский Молочник Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Грецкие Орехи, Яблоки Белый Налив, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
2285 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, ウォーキング - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|