2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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2112 kcal
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脂質: 76.93g | たんぱく質: 143.43g | 炭水化物: 212.73g.
朝食: Bauducco Panettone, Café. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 夕食: McDonald's Top Sundae Chocolate , McDonald's Batata Frita (Média), The Fifties Onion Burguer. 軽食/その他: Sembei Biscoito com Gergelim. もっと...
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体重に変化ありません
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