2017年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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492 kcal
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脂質: 15.72g | たんぱく質: 33.33g | 炭水化物: 51.92g.
朝食: Yakult Yakult, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Chá (Infusão). 昼食: Leite Integral, União Açúcar Demerara, Café (em Pó Instantâneo), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Kalassi Sweet Chilli Sauce, Carne de Porco do Lombo (Filé), Pão Francês. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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