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Nem acredito... cheguei ao peso pretendido e isso me deixa feliz demais..... mas percebo tbm que poderia eliminar mais uns 2 kg 😂😂😂😊😊😊
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55 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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1068 kcal
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脂質: 73.73g | たんぱく質: 82.63g | 炭水化物: 12.50g.
朝食: Café (Infusão), Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Panini Caseiro. 昼食: Pepino (com Casca), Patinho, Café (Infusão), Copra Óleo de Côco, Alface Americana, Ovo de Codorna. 夕食: Ovo Cozido, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. 軽食/その他: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, La Violetera Nozes. もっと...
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1850 kcal
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運動:
マッサージ - 40 分, 掃除 - 1 時間 10 分, ラジオ体操 - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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