2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
|
1716 kcal
|
脂質: 62.19g | たんぱく質: 102.33g | 炭水化物: 186.05g.
朝食: Melvit Mąka Owsiana, Magnetic Kakao, Banan, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Jajko. 昼食: Calvo Tuńczyk w Oliwie z Oliwek , Bonduelle Kukurydza Zlocista, Jajko. 夕食: Luximo Czekolada z Płatkami Pomarańczowymi, Marchewki, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Biedronka Masło Ekstra, Olympus Ser Kefalotiri, Ziemniaki, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. 軽食/その他: Tesco Filet z Piersi Kurczaka , Sonko Ryż Biały, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|