2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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2972 kcal
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脂質: 73.12g | たんぱく質: 199.17g | 炭水化物: 368.78g.
昼食: Marilan Bolacha Maizena, Quaker Aveia em Flocos, DIA Chocolate em Pó Solúvel Dia, Clara de Ovo, Ovo. 夕食: Peito de Frango Cozido (Thiago), Pão Francês. 軽食/その他: Marilan Bolacha Maizena, Itambé Leite em Pó Integral, Peito de Frango Cozido (Thiago), DIA Chocolate em Pó Solúvel Dia, Quaker Aveia em Flocos, Sadia Mussarela. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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