2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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1396 kcal
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脂質: 59.08g | たんぱく質: 90.47g | 炭水化物: 129.47g.
朝食: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Треска Отварная, Чай. 夕食: Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Мёд, Чай. 軽食/その他: Valio Йогурт Питьевой с Бананом, Кофе с Молоком, Слобода Термостатный Йогурт с Манго. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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